怎样预防糖尿病

说起糖尿病，还是一个比较麻烦的疾病。如果患上了糖尿病，会影响自身的健康以及工作和生活。严重的话甚至会拖累家人。当然很多疾病都是防患未然，一起了解下如何预防糖尿病，保障正常的生活。

怎样预防糖尿病

首先大家应该加强对糖尿病常识的了解工作，了解得了糖尿病的对糖尿病严重危害作用，还要对糖尿病有一个正确的认识，这对于糖尿病的预防有非常重要的作用。 

其次应该注意的就是在日常的生活重要尽量少吃一些含糖量高的食物主要是应该尽量少吃一些糖类食物，还有就是少吃一些含盐较高的食物，还有就是多吃一些清淡的食物。在日常的生活中多吃一些新鲜的水果和蔬菜就可以有效的预防糖尿病。

再者应该加强锻炼身体锻炼，要经常保持一定的运动量。这样体重就不至于过胖。肥胖是造成糖尿病的重要因素，不肥胖，得糖尿病的机会就会减少。 　

最后睡前都用热水泡下脚，注意保暖，加锻炼身体,少熬夜.要哦控制自己的体重，因为，有调查显示，如果体重增加一斤的话，患上糖尿病的概率就会随之增加5%。比较胖的人，最好是减下肥吧，这样才能保证身体健康。

糖尿病这种疾病的话，对于很多人的健康来说具有很大影响。尤其是中老年人，患上糖尿病之后肯定会很关心有关于糖尿病的治疗工作问题，因为糖尿病是属于慢性病，治疗的过程会是相当的漫长。应该给老人买份保险银行一网通保险的福寿保老人综合保障险为了给老人更多的关心，加入了主动电话服务，有专人定期联系老人，提供心理关爱服务，给予健康建议，让父母更安心。