立冬养生适合吃“二冬”

二十四节气中的立冬在7日，因此食疗养生专家提醒，在这个时候，人们的免疫力比较差，所以，一定要合理饮食，千万不要由于饮食不当，而导致自己的健康得到损害。专家推荐，冬瓜和冬枣比较适

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国家领导人高寿秘密：每日25种食物注重粗粮

在众人眼中,中央领导人吃什么、怎么吃,是非常神秘而遥不可及的。近日中央领导御用营养保健专家,首长营养保健专家曾煦媛和中国营养学泰斗,从事营养工作60多年的原北京军区总医院营养科

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多吃杂粮粥为什么能老来更长寿呢？

喝粥养生一直是中国人的传统,其原料多、色彩杂、营养全,煮后黏软细烂,暖胃好消化。近日,美国哈佛大学对10万人进行长达14年的研究发现,每天喝一碗约28克全谷物熬成的杂粮粥,可降

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担心爸妈缺钙，别忘记自己也要补钙哦！

在世界范围内来说，中餐所含的盐分是比较高的，我国居民食盐的摄入量已经远远超过了世界卫生组织推荐的数值，盐的摄入会导致钙的流失，而按照我国大多数人的饮食习惯，钙的摄入量又是远远不

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