立冬养生适合吃“二冬”

二十四节气中的立冬在7日，因此食疗养生专家提醒，在这个时候，人们的免疫力比较差，所以，一定要合理饮食，千万不要由于饮食不当，而导致自己的健康得到损害。专家推荐，冬瓜和冬枣比较适

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立冬进补食谱,为健康”上保险“

俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，冬季也是进补的好时机。冬季除了要注意防寒保暖外，饮食保健也很重要。补肾黑米粥材料：黑豆1小把、黑米2把、黑芝麻1小把、

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进入立冬,该怎样养生?

立冬，是二十四节气之一，也是汉族传统节日之一，作为干支历戌月的结束以及亥月的起始。立冬期间，汉族民间以冬至为冬季之始，需进补以度严冬的食俗。立，建始也，表示冬季自此开始。立冬，

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健康相随 温暖过冬

今日（2019年11月8日）迎来“立冬”节气，在我国人们把这天作为“迎冬”的开始。为了“迎冬”南方人准备了鸡鸭鱼肉作为补冬佳品，而北方人则以寓意美好的饺子宴正式迎接冬日的到来！

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