健康相随 温暖过冬

   今日（2019年11月8日）迎来“立冬”节气，在我国人们把这天作为“迎冬”的开始。为了“迎冬”南方人准备了鸡鸭鱼肉作为补冬佳品，而北方人则以寓意美好的饺子宴正式迎接冬日的到来！

立冬进补有讲究

   从立冬开始，寒冷气候影响人体的内分泌系统，以增加肌体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。因此，立冬时节的营养应以增加热量为主。可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物。

冬季在饮食养生方面，中医学认为应少食咸，多吃点苦味的食物，道理是冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦。从我国医学五行理论来说，咸胜苦、肾水克心火。若咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更亢，从而使心阳的力量减弱，所以应多食些苦味的食物，以助心阳。这样就能抗御过亢的肾水。正如《四时调摄笺》里所说：“冬月肾水味咸，恐水克火，故宜养心。”

冬季流感多发 注意防患

  立冬过后天气越来越冷，感冒人群也逐渐增多，若治疗不及时有的甚至会诱发为心肌炎，死亡率高达90%；冬天这个季节对于老年人来说，有头疼脑热的情况比中青年会更严重。由于老年人身体各项机能下降，抵抗力也相对较弱，因此这个冬天，如果得了流感，一定要及时去治疗。另外立冬的到来气温骤降， 感冒季节的生病的人也越来越多，说到生病就免不了治疗，治疗就免不了花钱，我们都知道健康是最重要的,没有健康的身体一切都免谈，倘若不幸生病了就得去医院，到医院看病不像是去菜市场买菜还能还价，只要医生一开药多少钱你都得掏给他，没得打折，这时候要是有一份健康保险的话，相信你的压力会小很多。小益在下面给大家做了一份秋冬健康保障规划。

   1、 医疗保险：在商业医疗保险中，具体有普通医疗保险、住院保险、手术保险和综合医疗保险。医疗费用一般依照医疗服务的特性来区分，主要包含医生的门诊费用、药费、住院费用、护理费用、医院杂费、手术费用、各种检查费用等。

  2、 重疾保险：就像前面文章所说，流感这种疾病不可小觑一般情况下它引起的重症心肌炎、心梗等，都是属于重大疾病的范畴了，治疗费用高昂，紧靠普通的医疗保险是无法缓解压力的，所以有医疗保险还不够，还需要有重疾险。

小益结语：倘若不幸生病，请及时到医院进行治疗，治疗不及时可诱发一系列并发症，身体是革命的本钱，没有健康就没有一切！用健康险为你治疗，无需为经济担忧。

最后保险网全体同仁祝全国人民朋友们：健康相随，冬日吉祥！