爱发脾气的人要警惕啦！

很多人不知道生气发脾气也会影响健康问题，下面统计的八大健康问题，爱发脾气的人更容易有，比如容易造成色斑沉着、出现甲状腺问题、加速大脑衰老、胃溃疡、造成心肌缺血、月经不调。小编建议爱生气的人每周至少运动三次、培养广泛的兴趣爱好，最好是富有创造性的活动，如绘画、插画等、花点时间，学会欣赏生活中的事物、外出旅行，放松心情…生活中很多人像行走的炸药包，任何一点小事都可以暴怒，殊不知脾气暴躁不仅解决不了任何问题，还会影响身体健康呢。来看看爱发脾容易引起的健康问题

色斑沉着

　　生气时，大脑血液中增加毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围炎症，从而出现色斑问题。

出现甲状腺问题

　　生气会搞乱内分泌系统的控制中枢，使甲状腺分泌激素过多，久之会引发甲亢。

加速大脑衰老

　　生气时脑血管压力增加，血液中含有毒素最多，进一步加速脑部衰老。

胃溃疡

　　生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，减少胃肠血流量，蠕动减慢，严重时会引起胃溃疡。

造成心肌缺血

　　大量的血液冲向大脑，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。

损伤免疫系统

　　生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质醇。如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞运转。

月经不调

　　生气和压抑会导致肝气郁结出现月经不调、周期不规律、经量减少、血色暗红等问题，甚至出现闭经或更年期提早到来。

伤害乳腺

　　生气会导致肝气不舒、气滞血淤，发生乳腺增生等疾病。

管理情绪的小方法

　　1.每周至少运动三次；

　　2.调节饮食，减少糖、加工食品以及酒精的摄入；3.培养广泛的兴趣爱好，最好是富有创造性的活动，如绘画、插画等；4.花点时间，学会欣赏生活中的事物；

　　5.外出旅行，放松心情；

　　6.想象一下你真正想要的生活，铭记在心，每当要发脾气时想一想，能帮助你平静下来。

　　最后一点建议送给爱生气的人，及早为自己的健康选好合适的保险，一旦健康出现问题，有保险为你解忧！