有关商务人士的健康隐患与防治 -

近日，在第六届胃肠肿瘤学术研讨会上，数据披露显示目前广东大约每10万人中有50个人患肠癌，这已接近世界发达国家水平，而全国患病率还在以每年4.5%的速度增加，这与灰霾等环境污染和饮食不规律密切相关。胃肠病主任何医生说：“一旦食物和环境被污染，胃肠道直接遭受影响。”由此可见，无论是商务人士还是普通民众，大家都要珍视健康，提早做好防护措施。那么，有关商务人士的健康隐患还有哪些，具体要怎么防治呢？

商务人士需要承受更高的工作压力，频繁参加各种商务活动，偶尔为了一个项目加班很晚，不规律的生活作息，以及严峻的环境污染，食品卫生状况，让商务人士的健康不断受到威胁。为了自身健康和对家庭的责任，应该及早加强体育锻炼，保持午休习惯，饮食清淡营养充分，定期做全面体检和健康咨询；投保一份高端医疗保险，抵抗因身体疾病和意外事故对未来家庭生活品质和经济状况的影响。

细说商务人士健康隐患与防治

1.久坐易引起肛肠疾病。久坐容易引起肠胃蠕动减慢，分泌消化液减少，出现食欲不振、消化不良等消化系统症状；可使直肠附近的静脉丛长期充血，从而使人患上痔疮，导致大便出血、肛裂等症。一旦发现痔疮和便血症状就应及时检查，久拖不治只会加重病情，增加治疗难度。

改善方法：建议坐一到两个小时，站起来适当的扭扭腰，转转脖子，用适当的力度捶一下自己的PP，放松一下。

2.电脑引起视力下降。长期使用电脑使人受到的最直接的伤害是眼睛，出现眼睛干涩不舒服的感觉。严重会引起视力模糊，头痛，加重心理负担。

改善方法：可以常喝杞子甘菊茶、菊花茶、决明子茶、绿茶等饮品，适当放空眼部或者注视绿色植物几秒钟。

3.座椅坐姿不当引发颈椎病。办公椅要选那种底座硬实，椅背设计符合人体生理曲线的，这样对保护腰背肌肉和脊柱健康很有好处。对于使用电脑的商务人士来讲，扶手高度要能支撑双肘肘关节。另外，不正确的坐姿也是造成颈椎病发病率高的原因。

改善方法：最简单的预防颈椎病办法就是把座椅放低点、把电脑抬高点，避免长时间低头；长期前屈颈伏案工作，应每隔20分钟休息一次，抬头并活动颈项；每隔1～2小时做一次仰头、挺胸、伸臂活动，约10分钟。

综合以上所知，商务人士的健康隐患与防治保健已经刻不容缓，牢记“健康来源于合理膳食和适度运动”，购买保险也是投资健康。