健康的生活习惯,自然包括营养均衡的饮食、规律充足的作息以及坚持不懈的运动。
小诺建议:尽量不吃外卖,实在做不到,就在点外卖时多加一份蔬菜;
在工作的间隙,抽出30分钟做一些简单的有氧运动,哪怕只是经常起身接水,都能帮助改善你的身体状态。
02 重视体检和高发疾病筛查
定期体检必不可少,它可以帮助我们发现尽早发现未有症状的疾病。而且,随着年龄的增长,不同年龄段的人最好考虑相应年龄高发疾病的筛查项目。
30岁后:男性及长期酗酒者需要重点针对肝癌进行检查;
35岁后:还未生育或哺乳过的女性,需要重点针对乳腺癌进行检查;
40岁后:不论男女,都需要重点针对胃癌、结直肠癌进行检查,女性还需要针对宫颈癌进行检查。
具体体检项目和体检频率,以专业医生的建议为准。
03 提前规避未来的健康风险
你永远不知道意外和疾病会什么时候降临,因此做好保障规划,提高防御无常的能力相当重要。对此,小诺认为投资一份重疾险很有必要。
人寿推出安享康健重疾险,献给每一位不信锦鲤,只相信踏踏实实做准备,过生活的你。
● 120种疾病保障:特定高发癌症双重赔付,特定轻症最多赔付3次,为你的健康提供全面而牢固的保障;
● 保费双重豁免:等待期后,投保人发生合同约定身故/重疾,或被保险人首次发生35种特定轻症疾病,豁免剩余保费。不影响重疾/身故赔付及75岁保费返还等权益;
● 附加祝寿金:75岁生存最高返还128%应交保费,兼顾养老;
● 身故有保障:身故最高赔付40万+128%应交保费,为家人多添一份保障;
● 大病管家高端服务:享受国内知名三甲医院(合作医院)门诊预约、住院、手术协调,国内外权威医院专家第二诊疗意见,美国、新加坡优质医院就医咨询。