潜水运动小常识

潜水是一项充满挑战却又十分危险的运动，潜水过程中时常会有意外发生，因此购买一份潜水保险是十分有必要的。同时，为避免潜水运动中可能发生的意外，也应记住一些小常识，这样才能过让您更加安心地投入到潜水运动中去。

抽筋：

如果心理紧张、水太凉或待在水里时间太长，都可能抽筋。下水前的准备活动应当充分，在水里时间别太长。一旦出现抽筋，千万不要慌乱。比方脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直；小腿抽筋，先吸足一口气，仰卧在水面，用手板住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛；手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复、即可解脱。

头晕脑胀：

主要原因是潜水时间过长，血液聚集于下肢，脑缺血，机体能量消耗较大身体过度疲劳。立即上岸休息，全身保温，并适当喝些淡糖盐水。

恶心、呕吐：

鼻子呛进脏水就会这样。赶快上岸，后用手指压中脘、内关穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。为预防肠炎，还可吃几瓣生蒜。

皮肤发痒、出疹：

主要皮肤过敏所致。立即上岸。服一片息斯敏或扑尔敏，很快就会好转。

眼睛痒痛：

可能是由水不洁净引起。上岸后应马上用清洁的淡盐水冲洗眼睛，然后用氯霉素或红霉素眼药水点眼，临睡前最好再做一下热敷。

头痛：

原因可能是慢性鼻炎、呛水或身体寒冷、暂时性脑血管痉挛而引起供血不足。 这时应迅速上岸，用大拇指在头顶百会、太阳及列缺穴按揉，然后用热毛巾敷头，再喝一杯热开水，即可好转。

腹痛阻胀：

刚吃过饭或空腹潜水即会产生腹痛腹胀。 这时应上岸仰卧，用拇趾尖点压中院、上院或足三里、同时口服3至5毫升十滴水，并用热手巾敷腹部。

耳痛、耳鸣：

可能是耳朵里灌水或鼻子呛水，排水方法有：

①将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳。

②手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，然后迅速将手拔开，水即会被吸出。

③用消毒棉签送人耳道内将水吸出。

潜水前一定要学会的几种重要手势：

手势的意义或许各人（各地）会有少许差异，须在下水之前做好沟通。

1.OK；2.注意（物体）方向；3.下潜；4.上升；5.空气要没了；6.给我空气；7.空气用完的手势，是在残压计为30kg/cm平方时，就应做的手势。

鉴于潜水运动的危险性，在进行潜水前一定要购买一份潜水保险，以给自己一份安心的保障。