三甲名医说健康 10个糖尿病人，6个不知道自己得病！

最近世卫组织发了一条新闻，周围不是医生的小伙伴听完直接“炸锅”了，世卫组织表示：已有新冠肺炎抗体的人群比例很低，大部分人群仍然易感。新冠肺炎还会与人类共存很长时间。

看来世界各国，都要做好打“持久战”的准备了，不过显然，我国在抗击新冠方面，已算是他国的标杆了，在对各年龄段人群的对待和问题处理上，都较为妥善和专业。而在“人病共存”这方面，今天要提到的这个疾病比新冠有“经验”的多，我们今天就来说说它——糖尿病

糖尿病就像一个“潘多拉的魔盒”

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。根据 2013 年的全国流行病学调查结果，我国成人中糖尿病的患病率为 10.9%，而 60 岁以上人群中糖尿病的患病率为 20.2%。这意味着每 10 位成年人中就有一名糖尿病患者，每 5 位老年人中就有一名糖尿病患者。

其中，2 型糖尿病的未诊断率高达 63%，也就是 10 个患者中有 6 个人不知道自己得病了。就算剩下的4个知道自己生病了，还是有相当一部分人不以为然，认为糖尿病不像癌症，死不了，只是一种“平平无奇”的慢性病，因为也不去积极治疗。

诚然，糖尿病本身可能真的并不可怕，但是糖尿病就像一个“潘多拉的魔盒”，一旦开启，它所带来的并发症，却是生命不能承受之重——长期血糖增高，大血管、微血管受损并危及心、脑、肾、周围神经、眼睛、足等，据世界卫生组织统计，糖尿病并发症高达100多种，是目前已知并发症最多的一种疾病。

糖尿病如何分型

糖尿病主要分为1型糖尿病和2型糖尿病，其他还有特殊类型糖尿病和妊娠糖尿病。以前两型最常见。

1型糖尿病又名胰岛素依赖型糖尿病，多发生在儿童和青少年，也可发生于各种年龄，只占糖尿病患者的5%不到。这一类型的糖尿病患者必须用胰岛素治疗。

2型糖尿病患者的胰岛B细胞能够生产胰岛素，但生产的量不够或者生产的量够，但不能被充分有效地利用。

2型糖尿病比较普遍，占糖尿病患者的90%以上，本文主要探讨2型糖尿病的治疗和预防。

糖尿病就是糖吃多了吗？ 

很多人认为，血糖高就是糖吃多了，不吃糖就不会得糖尿病，其实事实并非如此。

我们血液里的糖确实是有一部分直接来自于你吃进去的糖，但是还有很大一部分糖，是你吃进去的食物，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪，经过肠道分解后，都能转化成血糖。糖可不是坏东西，我们的细胞要靠糖来提供能量，糖不够，比如发生了低血糖，危害更大。

进入血液里的糖就是血糖，由胰岛素送到身体各个细胞去供能，多余的糖被肝脏暂时储存起来，以备不时之需。

胰岛B细胞就是生产胰岛素的“厂家”。如果一个人的胰岛B细胞没有生产足够的胰岛素，或者发生了胰岛素抵抗，胰岛素不好好”干活“，就会导致血糖升高，发生糖尿病。

糖尿病能根治吗？

确诊了糖尿病的患者最关心的问题就是，这个病能不能根治？

目前来说，糖尿病可防、可治，但是不可根治。如果你看到宣传说哪种疗法、哪种药物能根治糖尿病，那么十有八九是骗人的。

得了糖尿病一定要及时去正规医院就诊，遵医嘱，科学合理地使用降糖药物，或者应用胰岛素，把血糖控制在合理的范围，最大限度防止糖尿病并发症对身体的伤害。

糖尿病患者的日常生活建议

健康饮食

·         主食定量，粗细搭配，全谷物、杂豆类占1/3。

·         杂粮与精细粮比例建议1:3，消化吸收好的患者可以放宽到1:2。

·         多吃蔬菜，种类和颜色要多样。

·         水果可以吃，但是要根据自己的血糖情况，适量吃。

·         尽量不要吃各种糕点、蜜饯、罐头等，高胆固醇食物、动物内脏等都要少吃。

·         戒烟、戒酒。

坚持运动

糖尿病患者建议进行快步走、慢跑、自行车、打太极拳等有氧运动，有条件者也可以游游泳。运动时间可以选在进餐后半小时到1小时。一周运动不少于5天，每次不少于半小时。

合理用药

定期监测血糖，遵医嘱按时注射胰岛素或服用降糖药，千万不要看到血糖平稳了，就擅自停药。对于糖尿病患者来说，最重要的目标是”稳“，血糖的大起大落对身体器官伤害极大。

体重达标

肥胖会加重胰岛素抵抗，而且对各个器官都有不同程度的伤害，因此体重超标者要积极配合医生进行减重。

 总之，糖尿病患者要把血糖”稳稳“地控制在一个正常范内，减少血糖波动，防止并发症的发生。那么，糖尿病也就没那么可怕了，糖尿病患者仍然可以享受美好的人生。