高端医疗保险北京地区 提醒市民雾霾预防 -

作为一线城市之首的北京，虽然集中了全国最好最多的医疗资源，但是超过2千万的人口保有量，让有限的医院和健康护理服务显得还是满足不了各个群体的需求。 高端医疗保险北京地区加大保障和服务力度，投保者可以享受指定的国内外众多一流医疗机构，并可通过致电，免预约挂号直接就诊，给对健康医疗品质需求较高的家庭提 供全面保障的健康方案。

高端医疗保险北京地区家庭选择现状

2013年，北京被全国人民熟悉的报道当属频频出现的雾霾天气，治理难度牵动着专家和老百姓的心。那么，雾霾天气的危害是什么呢？我们应该如何将影响降到最 低？据钟南山院士对各类疾控的经验，他表示雾霾天气极易引发上呼吸道感染，症状多以咳嗽、打喷嚏、流鼻涕为主；雾天中的可吸入颗粒、微尘、二氧化硫等污染物是诱发哮喘、慢性支气 管炎的主要因素。同时，冬季寒冷多雾，气压较低，易出现缺氧、缺血，引起冠状血管痉挛，从而诱发心脑血管疾病。高端医疗保险北京地区工作人员提醒有老人和幼儿等弱势群体 家庭要多关注天气变化，在雾霾天气尽量减少外出和戴口罩。下面小编补充整理一些预防常识：

1. 外出戴口罩

外出戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩为宜，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。高端 医疗保险北京地区工作人员强调大家外出归来，应立即清洗面部及裸露部分的肌肤；

2. 饮食清淡多喝水

雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补 肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

3. 雾霾天气少开窗

很多人习惯开窗通风。可如果雾霾一整天不散，是该开窗通风还是紧闭门窗呢？高端医疗保险北京地区工作人指出，雾霾天气里，不主张早晚开窗通风， 最好等太阳出来再开窗通风。

4. 适量补充维生素D

这个季节雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。