剖析不刷牙的危害和正确的刷牙方法-高端医疗险知识人寿保险

很多人一天都只在早晨起床后刷牙，晚上睡前经常忘记刷牙了，那么睡觉前不刷牙好吗？不刷牙的危害有哪些？下面本文就为大家详细分析一下。

不刷牙的危害有哪些

一、口腔病防治院专家陈栋说，晚间不刷牙，食物中的一些残渣很容易在牙缝中堆积和黏附，加之晚间唾液分泌减少，在这种口腔温度和湿度条件下，非常适宜细菌繁殖、发酵和产酸，从而导致龋齿的发生。睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。

二、43%的人承认，她们睡前偶尔忘记刷牙。专家提醒，人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。另外，许多研究证实，导致牙周病的细菌同样会导致心脏出现问题。

正确的刷牙方法是什么

了解了“不刷牙的危害”后，大家对早晚刷牙更应该重视了，此外，不仅要刷牙，还要知道正确的刷牙方法，这对自己的口腔健康也起着很大的作用。

一般人在刷牙时，通常都是牙膏牙刷在嘴里胡乱刷两下就急忙用水漱净，生怕会有牙膏残留在嘴里，但是牙膏的主要作用原本就是杀菌，应该让泡沫在口中停留一分钟左右较好，再者由于牙膏里所含的钛粉是硬度很高的化学物质，刷牙时再和牙刷配合使用，会在牙齿表面的珐琅质上呈现刮痕，而这些刮痕就是用餐后食物残渣容易堆积的地方，也是牙菌斑的繁殖点。

其实要消除这些刮痕的方法很简单，就是在刷牙的动作完成之后，用大拇指和食指沾点牙膏内外轻搓上下两排牙齿约二、三分钟，有点类似五金类物品的拋光程序，每次都这样做的话，不但能使牙齿呈现亮晶晶的光彩，更可减少食物残渣的堆积，不让牙菌斑有多余的生存空间。

以上就是关于“不刷牙的危害和正确刷牙方法”的简单介绍，希望对大家有帮助。为了口腔健康，大家应该重视这些问题!