患者及家属如何识别脊椎病的症状-少儿险知识人寿保险

现代社会生活压力大，不管是上班的还是上学的，都容易忽视脊椎病。长期不合理的坐或躺都可能会导致脊椎病的发生。脊椎病的症状多种多样，复杂而繁多，多数患者都是刚开始症状较轻，由于不够重视，导致以后逐渐加重。了解并重视脊椎病对大家来说已经刻不容缓。下面本文就为大家详细介绍一下脊椎病的症状。

患者及家属如何识别脊椎病的症状

脊椎病就是脊椎的骨质、椎间盘、韧带、肌肉发生病变，进而压迫、牵引刺激脊髓、血管、脊神经、植物神经从而出现复杂多样的症状。

脊椎病的症状主要表现为：1、常伴有头颈肩背手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限；2、当脊椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊，耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌，胸部紧朿感，有的甚至出现胃肠胀气等症状；3、其严重的典型表现是：下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉；4、最严重者甚至出现大、小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪；5、颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢；6、有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒；7、一侧肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。

针对脊椎病的症状 如何加强预防

清楚了脊椎病的症状后，预防脊椎病也是一个比较重要的事情。

1、枕头不易过高、过硬，高度宜在10厘米左右。枕头高了会使颈椎在夜间过度弯曲。 睡眠时，应该选用软硬合适的益卡思青少年护脊床垫，它能承托辅助脊椎成长从而达到有效抑制驼背。硬的床垫容易使脊椎失去曲线，软的床垫容易造成驼背。　

2、老在办公室坐着的大家，至少需要一个小时的站起来活动的机会，如果不能离开办公室，那么就把文件夹等办公用品放在必须站起来才能拿到的位置，或是有意识地站起来接电话，在午饭后还可以散散步。

3、对需要伏案工作的人，背部伸展运动很重要，它可以减轻腰背的酸痛。在持续工作15分钟后就站起身子，把双手放在后腰上，上身向后倾，在做伸展运动时要求动作缓慢。

4、在睡觉前可以进行这样的小动作，平躺在床上，在膝盖下垫一个枕头，并保持颈部和脊椎在同一水平线上，如果侧卧，膝盖要保持弯曲。但不管怎样，一样要使用厚度低的枕头，过高的枕头会迫使颈部向上形成角度，使脊椎弯曲。

5、在打电脑、看书、做饭、看电视的时候，不要长时间保持同一个姿势，避免颈肩过度疲劳，不要躺着看书以增加脖子负担。

6、在饮食上，多吃含钙高的食物，别挑食，多吃蔬菜水果，多运动，减少久坐的习惯，腰部会明显的改善。