怎么避免冠心病重疾的发生？

在我国冠心病是一种多发病，威胁着人们的健康。下面就介绍一下怎么避免冠心病重疾的发生。

一、预防冠心病的饮食建议：

1．避免高脂肪、高热量、高咸度的食物。如：肥肉、动物脑、油炸类食品、腌制食品。

2．避免暴饮暴食，少量饮酒，不要喝烈酒，应多餐少食。

3．多食用芹菜、菠菜、茄子、洋葱、大蒜等蔬菜，主食以大米、燕麦、玉米等全谷类食物为主。

4．烹饪油尽量使用菜籽油、大豆油等液体植物油，避免动物脂肪油。

二、预防冠心病的日常生活建议：

1．保持身心愉快，不要大喜大悲、过于暴躁。

2．保持规律的作息时间，早睡早起，不熬夜，睡前保持心情的平静。

3．戒烟，烟是造成冠心病、中风的一个重要因素，应当戒烟。

4．体育锻炼。根据个人的情况，适当的参加体育炼。

5．劳逸结合。避免突然过重的体力的劳动，应当劳逸结合。

我国逐渐步入现代化，物质条件极大提高。但人们不重视健康的饮食习惯导致我国冠心病的发病率逐年上升，并且越来越趋向于年轻化，冠心病致死率更是位于肿瘤、脑血管意外后高居第三位，可见危害性极高。冠心病是一种生活方式病，除了遗传因素、年龄和性别外，大多数影响冠心病发病危险的因素是可以改变的。所以健康的饮食、强壮的体魄和阳光的心态是您远离重大疾病的重要因素。

对于每一个健康的个体来说，重大疾病确实还比较遥远。不过，无论是0.1％还是99％的概率，只是统计学上的概念而已，一旦疾病降临在某个具体的个体头上时，概率就是100％。招商信诺重疾保险可保障105种疾病，包括65种重疾，35种特定疾病，5种少儿特定疾病。生病时有赔付，没病时享收益，并且提供VIP就医通道。

可见在保持健康的饮食和心态的同时，及时购买一份重疾险也是非常必要的。以上就是我的解答，希望能够帮助到你。