暑季老年人该如何应对猝死危机

　　这是一个淘宝女店主的故事。近日，一位名叫“艾珺Aj”的淘宝女店主因为忙于进货上架，连续多天通宵熬夜，最终诱发猝死，在睡梦中去世。据了解，女店主生前和男友正计划于今年的10月份结婚。这一打击使她的家人和正在筹备婚礼的男友陷入了无尽的悲伤之中。

　　相似的猝死悲剧在这个夏季并不少见。相比较于年轻人来说，夏季老年人面临猝死威胁的可能性更是大得多。就在前几日，吉林省四平市的一名六十多岁的老年人独自在一家棋牌室与人打牌时突然发病，虽经众人送往医院抢救，但是经医生检查后称老人已经死亡，同时他表示该老年人的猝死与心脑血管疾病有关。

　　对于老年人来说，暑季无疑是一个难熬的季节。老年人尤其是体质比较弱的老年人，原本就容易形成血栓，是猝死桅的最直接的群体。可是在夏季，由于老年人群体的散热功能和调节功能减退，热量不易从体内散发，这在无形中增加了众多老年人猝死的发生几率。老年人群体正在面临着严重的猝死威胁。

　　暑季，老年人该如何应对猝死危机？

　　总体而言，在暑季，众多老年人朋友，尤其有心脑血管、消化系统以及肝、肾等疾病患者，需尽量减少在高温环境中的停留时间，同时注意防暑降温，多喝白开水，补充身体水分。老年人正确应对猝死危机，最好应该做到三个保障。

　　1、老年人饮食保障。老年人要及时补充足够的蛋白质，多吃鱼、肉、蛋、奶和豆类，同时还应多吃西瓜、黄瓜等能预防中暑的新鲜蔬果。另外最好少吃甚至不吃冷饮，因为冷饮会使人体一时无法适应局部的温度短期降低，导致消化系统受到影响，继而会影响到各系统功能的正常运行。

　　2、老年人出行保障。老年人外出时要做好相应的外出防晒工作，最好穿透气性好的棉质或真丝面料衣服和常备戴太阳镜、遮阳帽、遮阳伞等物件。老年人进行长时间户外运动时，要准备好防暑药品。室外光照最强时，切忌呆在户外。

　　3、老年人保险保障。广大子女们可以为老年人购买一款真正为老年人设计的、切实保障老年人猝死危机的健康保险产品．

　　最后提醒每一位朋友们，暑季应谨防猝死危机，同时让我们用爱共同保障老年人的幸福健康。