高血压患者饮食

高血压是近年来比较常见的疾病，特别是老年人。老年人一旦患有高血压就很危险。平时基本上都是老人在家，老人一般都不太注意自身的健康，等真正查出病来了，就追悔莫及。

高血压患者饮食

高血压的患者，日常生活必须要十分重视，建议患者一定要做到保持健康合理的生活习惯，如果是平时有吸烟的患者，或者是经常性进行酗酒的话，一定要积极开始戒烟以及戒酒的措施。

其次，在进行高血压的治疗上，建议高血压患者还要做到保持合理的饮食习惯，切勿暴饮暴食，也不要吃那些高热量或者是油腻的食物，要清楚这类食物对于高血压的治疗是十分不利的。

高血压的患者，建议还要保持健康积极的心态来面对生活，切勿负能量满满地过日子，这样对于身体也是会有负面影响的，保持健康的生活习惯，做到早睡早起并且适当进行锻炼非常重要。

高血压患者饮食

1、适量饮食。适量饮食是指病人不应该暴饮暴食，日常的饮食结构要健康。根据高血压病人的体质、活动量大小、性别等具体情况而定。肥胖者要适当控制进食量，一日2餐以微饱即可，多吃蔬菜和清淡饮食，以限制营养过剩和防止总热量摄入过多。但瘦人也勿暴饮暴食，特别夜晚人体代谢较慢，耗能较少，故晚餐亦应“忍三分饥，吃七分饱”。

2、少吃盐。对高血压患者来说，少吃盐是必须掌握的常识。食入钠盐过多，使高血压患者体内水钠潴留，血容量增加，从而使心脏排出量增加而致血压升高。一般认为，每日钠盐摄入量应控制在5g以下。

3、高蛋白、低脂肪。如果高血压病人高脂肪的话，会引发一些严重后果。因高血压病人多数有高血脂症，高脂、高胆固醇饮食易导致动脉硬化，血粘稠度增加使血管收缩，血压升高，严重者导致脑卒中的发生。高蛋白饮食可改善血管弹性延缓血管硬化，并能促进钠盐的代谢。因此，高血压患者应以低动物脂肪、高蛋白、高维生素的食物为宜。

需要提醒的是，老年人属于高血压的高发人群，因为他们随着年龄是增长，机能会下降。平时记得多发时间来关心老人，同时也不妨给老人提前买份保险。银行的“常青寿险”一款专门为55-75岁的银发人群贴心设计的新型保障型保险产品。这款保险产品不但含扩了疾病身故和意外身故的双重保障，还解决了老年人投保过程中所面临的种种困难。该产品的最大特点就是不问病史、不用体检、保证承保；而且保费终身不涨，保障终身不变，极大放宽了老年人的投保门槛，基本排除了理赔争议的可能性。对于老夫妻而言，一方或双方都购买，都为配偶减轻了失去一方后的经济压力，是对配偶的切实关爱。