水果,我们平时都会多吃,不仅营养成分很足,而且身体起色都会有明显的感受。人一旦老人各方面就比较会有忌讳,怕吃很多东西,但是水果不能少吃,同时还需注意吃什么样的水果。
老年人吃什么水果好:
胆固醇过高:山竹.核桃
高血压:香蕉.西瓜.葡萄.蕃茄.核桃.柿子.桃子
动脉硬化:苹果.鳄梨.核桃.蕃茄.香蕉
中风:苹果.柿子.凤梨.奇异果
心脏病:苹果.猕猴桃.梨子.西瓜.凤梨.核桃.香蕉
消化不良:梨子.草莓.
骨骼.关节,皮肤疾病:葡萄.枇杷
背痛:猕猴桃.西瓜.梨子.柑橘
腰痛:桃子
痛风:猕猴桃.风梨
老年人饮食注意事项
很多老年人牙口都不怎么好,所以食物一定要松软,清淡,如糕饼、豆奶、桃子、豆腐等都是比较松软清淡的食物。煮菜用的调料要少放。而且做一餐饭菜尽量是够吃不好不要有剩下来等下次又吃,常做新鲜的,才能适合老人的胃口。
也可以给老人多吃些兔肉、牛肉等肉类食物,这些肉食都含有丰富的蛋白质,而且脂肪、胆固醇含量也比较低,味道不仅鲜美,而且容易消化。对老人的肠胃有保健作用。
食欲不振比较严重的话可以给他多吃些水果蔬菜,饮食最好要相对清淡一些,但如果肠胃方面有问题的话,就少吃点寒凉性食物。注意饮食均衡。才是老人身体的养生之道。
“老吾老以其人”其实老年人更多的需要还是家人的关心,平时记得多发时间来关心老人,同时也不妨给老人提前买份保险。银行的“常青寿险”一款专门为55-75岁的银发人群贴心设计的新型保障型保险产品。这款保险产品不但含扩了疾病身故和意外身故的双重保障,还解决了老年人投保过程中所面临的种种困难。该产品的最大特点就是不问病史、不用体检、保证承保;而且保费终身不涨,保障终身不变,极大放宽了老年人的投保门槛,基本排除了理赔争议的可能性。对于老夫妻而言,一方或双方都购买,都为配偶减轻了失去一方后的经济压力,是对配偶的切实关爱。
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