长蛀牙了怎么办？为什么我会长蛀牙？

生活中很多人都长过蛀牙，有的人认为既然蛀牙这么普遍那么是不能避免的，研究显示蛀牙是完全可以避免的。只要我们知道蛀牙是如何形成的，进而采取措施就可以有效避免蛀牙发生了。

蛀牙是如何形成的

1、细菌

细菌是引起蛀牙的首要因素。细菌主要是借助菌斑粘附于牙面，口腔中的食物残屑被降解后一方面聚合产生高粘性葡聚糖形成菌斑基质，另一方面产酸使牙齿脱矿。

2、口腔环境

口腔是牙齿的外环境，与蛀牙的发生有密切的联系，其主导作用的主要是食物和涎液。碳水化合物与菌斑基质的形成有关，是菌斑中细菌的主要能源。涎液的量和质发生变化时均可增加蛀牙产生率。

3、宿主

牙齿是蛀牙过程中的宿主。牙齿的形态、结构和位置与蛀牙产生有直接的关系。窝沟是发育过程中留下的缺陷，深窝内容易滞留细菌和食物残屑，而且不易清洁，导致蛀牙发病率增加。如果牙齿矿化不足，尤其是钙化不足，釉质和牙本质的致密度不高，抗龋性低，产生蛀牙的概率打。

4、饮食习惯

在蛀牙的形成过程中，饮食是细菌的重要作用物。食物中含有大量的碳水化合物和糖，这些物质既是菌斑中细菌的能量来源，又通过细菌代谢作用使糖酵解产生有机酸，使得某些细菌溶解蛋白质产生蛀牙。尤其是从小爱吃甜食的小孩容易蛀牙。

 长蛀牙了怎么办？

保持口腔卫生是如何预防蛀牙的第一步:养成良好的刷牙习惯,以便减少黏附在牙齿表面的细菌及牙菌斑,正确的方法为:早、晚各一次。饭后可以用清水漱漱口,保证口腔的清新。 含糖食物少食用:口腔细菌经常会利用糖的发酵产酸腐蚀牙齿,因此日常生活中很多人尤其是小孩喜欢齿甜食,知道如何预防蛀牙就要尽量的少吃甜食,尤其是睡觉前一定不要糖果、零食 氟化物防龋齿:氟对牙齿和骨骼的结构能起到增强的作用,另外还能抑制细菌生长及产酸能力。市面上很多牙膏大多含氟,还有现在流行的漱口水也是含氟,因此要尽量少用含氟的牙膏。

这是我的回答，希望对您有所帮助！