日常的哪五个动作损害你的关节呢？

大大小小的身体关节中,以膝关节最常、也最容易受伤。杜心如说,上楼梯时,膝关节承受着4.8倍的体重,下楼时承受6.7倍的体重。
非常容易对髌骨关节产生压力,久了就易造成软骨间的疼痛。平常的习惯性动作却很容易伤害到你的关节。中医提醒,日常的5个动作损害你的关节。 中医告诉你最伤害关节的5个动作 1.上下楼梯。
大大小小的身体关节中,以膝关节最常、也最容易受伤。杜心如说,上楼梯时,膝关节承受着4.8倍的体重,下楼时承受6.7倍的体重。非常容易对髌骨关节产生压力,久了就易造成软骨间的疼痛。