夹心层女性如何规避健康风险？

网上有段时间很流行“夹心层女性”的说法，具体指的是什么呢？其实“夹心层”是指年龄在35-49岁的中年人，为什么说他们是“夹心”一代呢?因为这一代人正处在上需要赡养父母，下需要抚养孩子的夹缝中，身上背负着来自两方面的压力。而“夹心层女性”自然指的是处于这种情况的女性。

夹心层女性既忙于事业，还要兼顾家庭，在家庭中也承担着抚养孩子赡养老人的责任，她们的压力和健康风险无疑是十分巨大的，如何规避健康风险是她们首要考虑的问题。  

夹心层女性如何规避健康风险

一、按时进行体检。

对于女性来说，很多疾病并不是一下子就爆发的，而是经过长期的潜伏积聚最终击溃健康防线。按时进行体检可以及时发现身体中存在的健康隐患，防止疾病袭来时手足无措，一般来说一年进行一次体检，有条件的话一年两次。

中年女性体检时除了一般的血压、血常规、尿常规、心电图等项目，每年还要做一次常规妇科检查，包括宫颈刮片检查、乳房、卵巢及子宫检查，以便早期筛查出女性“三癌”。

二、保持良好的心态。

中年女性在家庭中扮演着管家的身份，家里的大事小事无不需要她们操心，因此中年女性往往会产生巨大的压力，从而变得焦虑，甚至导致更年期综合征加重。因此在生活中要保持良好的心态，注意休息、饮食，多参加户外运动排解压力。

三、预防心脑血管疾病。

心脑血管疾病是中年人的一大“杀手”，因此在平时生活中，中年女性要保持合理饮食，多吃蔬菜、杂粮以及低脂肪、低蛋白的食物;如果有心脑血管疾病诱发症的，如高血压、高脂血症及糖尿病等，要坚持服用药物控制。

四、利用保险转嫁风险。

中年女性可以通过购买女性健康保险，女性健康险是专门为女性量身定做的健康保险产品。

例如，乳腺癌是女性常发病，但只是众多癌症的一种，保险公司开发女性健康险时，会具体考量乳腺癌在女性中的发病率。而女性不易发生的疾病，要么不纳入保障范围，要么计算费率时权重很小，最后费率计算结果对女性有利。

女性健康稍不同于男性健康。女性健康往往容易被一些妇科疾病，乳腺癌，宫颈癌等病威胁着。为了关爱女性，各保险公司设计了各种女性健康保险产品。女性保险是一种专门为女性设计的保险类型。

涉及到的保障内容主要有三大类，第一类是针对女性生理健康的重大疾病保险；第二类是女性为了美而付出的代价进行赔付的保险，比如说意外整容手术等治疗所发生的费用；第三类是针对于女性生育时期保障费用的赔付。

对于夹心层女性来说，最重要就是树立健康意识，有的女性忙于事业、家庭，无暇顾及自己的身体;有的女性认为自己身体没有什么大问题，也就疏于管理健康。这些疏忽最终都可能导致无法挽回的后果。

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